---Balans, Energie & Stilte--- T'ai Chi Ch'uan is een bewegingskunst uit het oude China. De essentie van T'ai Chi Ch'uan is zachtheid, ontspanning en alertheid. Diepe ontspanning en zachtheid brengen je weer in contact met je kracht, vitaliteit en wijsheid. Daarom is T'ai Chi Ch'uan een prima manier om goed te ontspannen! T'ai Chi Ch'uan is danskunst, meditatieen gevechtskunst tegelijk. In deze 'gevechtskunst' gaat het, in tegenstelling tot bijvoorbeeld karate, eerder om de ontspanning, zachtheid, energie, stilte en humor dan om spierkracht. T'ai Chi Ch'uan is gezond om te doen! Tijdens mijn laaste bezoek aan Bejing in 2006 was ik verbaasd over de vitaliteit, kracht en gezondheid van oudere Tai Chi beoefenaars(en dan hebben we het over 80- jarigen en ouder). T'ai Chi Ch'uan verhoogt je weerstand, verbetert je bloedsomloop, ademhaling, evenwicht, coördinatievermogen, zuurstofopname en soepelheid in je gewrichten. Omdat T'ai Chi Ch'uan langzaam wordt uitgevoerd is er ruime aandacht voor balans, coördinatie en effectief omgaan met je energie. Daarom is het een prima ondersteuning voor ren-/bal(top)sporten, zoals tennis, golf, maar ook voor bijvoorbeeld skiën, schaatsen, enzovoort. T'ai Chi Ch'uan verbetert je gronding en verhoogt je lichaamsbewustzijn. Het bevordert kalmte, stilte en gevoeligheid voor verfijnde energieën in jezelf en om je heen. ---Be still as a mountain and move like a great River---